Chủ tịch UFC Dana White từng siết 10kg trong 4 tuần chỉ để lên báo

Dana White hiện là người đàn ông gây ảnh hưởng lớn nhất trong MMA. Ông đang ở trên đỉnh cao sự nghiệp với tư cách là người lèo lái giải đấu MMA lớn nhất hành tinh. Có vẻ vì những lý do trên mà tờ Men Journal đã mời White xuất hiện trên trang bìa.

Trước ngày chụp ảnh 4 tuần, White nặng hơn 98kg. Ông đã phải thay đổi chế độ ăn uống và trải qua qua việc tập luyện cường độ cao bằng Boxing để giảm cân.

“Tôi rất vui mừng khi được Men’s Fitness mời làm gương mặt cho tạp chí”, Dana White nói.

“Tôi cần một lý do để luyện tập. Do tập theo môn Boxing quá lâu nên giờ tôi cảm thấy chán nản chuyện tập thể dục. Giờ tôi chỉ nâng tạ và đang cố đẩy ngực lên mức 142kg”.

Chỉ sau 4 tuần, White chỉ còn tầm 88kg và sẵn sàng cho buổi chụp hình. Ngay sau đó, vị chủ tịch giải đấu MMA lớn nhất hành tinh này đã tiết lộ chương trình tập luyện của mình như sau.

Ông sẽ khởi động quanh sàn đấu Boxing vài phút để làm nóng cơ rồi bắt đầu đấm gió 3 hiệp. Tiếp theo là đấm pad từ 4 đến 6 hiệp. Còn những bàn cardio, White thường tập hai bài chính là chạy bộ trên máy và nhảy dây trong 9 phút. 

Cuối cùng là những bài tập với tạ. White chia ra xen kẽ ngày tập nặng và tập nhẹ. Tập trung vào phần ngực, vai và cơ tam đầu. Sau đó đến lưng, chân và các phần cơ khác.

Mọi cố gắng đều được đền đáp, cuối cùng White đã tự tin xuất hiện trên trang bìa với đường nét cơ bắp đẹp rắn chắc.